Klaar met elke maandag opnieuw beginnen?

“Voor mijn bruiloft ben ik veel kilo's afgevallen, iets waar ik ontzettend trots op ben. Inmiddels heb ik mijn streefgewicht bereikt, maar toen begon er eigenlijk een nieuwe uitdaging. Ik vond het lastig om op gewicht te blijven en durfde niet goed weer meer te gaan eten, omdat ik bang was om alles wat ik was afgevallen weer aan te komen. Tegelijk voelde ik me vaak energieloos en had ik regelmatig moeite met zoete verleidingen. Daarom ben ik een traject gestart met Saskia van Better Habit Lab. Zij heeft me geholpen om weer structuur te krijgen in mijn eetpatroon en gaf me praktische voedingstips die echt bij mij passen. Door ook meer te focussen op krachttraining voel ik me nu veel sterker en heb ik weer energie gedurende de dag. Het voelt alsof ik eindelijk meer balans heb gevonden. Ik heb nu niet alleen mijn doel bereikt, maar weet ook hoe ik het kan behouden zonder dat het elke dag een strijd is.”

“Ik wil even mijn verhaal delen, omdat ik weet hoe het voelt om vast te zitten in je eigen hoofd en lichaam. Een tijd geleden zat ik helemaal niet goed in mijn vel. Ik had altijd al een lastige relatie met eten en vaak weinig trek of zin om te eten, waardoor ik te weinig binnenkreeg. Soms probeerde ik aan te komen, maar zodra dat lukte, merkte ik dat ik weer de neiging had om minder te eten — ik kon maar geen balans vinden. Mijn menstruatie bleef een tijd uit en ik voelde me vaak zwak, had weinig energie, had het snel koud en was regelmatig licht in mijn hoofd. Dit speelde al vanaf mijn jeugd, maar in mijn twintig nam het ineens weer toe. Eind 2023 begon het langzaam de betere kant op te gaan. Toch bleef de angst aanwezig: angst om te veel te eten en bang om me opgeblazen te voelen. Uiteindelijk heb ik de stap gezet om hulp te zoeken bij Saskia van Better Habit Lab — en dat is zonder twijfel de beste keuze geweest. In de afgelopen 6 maanden is er zoveel veranderd. Ik voel me energieker, rustiger en veel fijner in mijn eigen lichaam. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om mijn lichaam te voeden in plaats van te beperken. Mijn hoofd is rustiger, ik heb weer vertrouwen in mezelf en ik voel me meer in balans dan ooit.”

“Saskia was me jaren geleden al opgevallen in de sportschool. Mijn eerste indruk? Focus, discipline, toewijding, gedreven om te leren en zichzelf te verbeteren – en vooral: zich er goed bij voelen. Nul ego, veel plezier. Niet alleen is die eerste indruk zich elke keer dat ik haar zag, blijven versterken, hij kreeg al snel een inspirerende en motiverende impact – met een twist. De twist? Haar enórme gunfactor. Saskia wil mij zien shinen. En dat merk ik aan alles. Advies, tips, sportbenodigdheden die ze niet meer gebruikt, comfortpraatjes, oprecht blij zijn voor mij als ik progressie maak, uitnodigingen (ja, ooit doe ik mee aan de Murph), ontbijttips, ze strooit het rond als confetti – of beter: als chocolate chips op haar zelfgemaakte American pancakes. Koppel dat aan het gevoel “on the same level” als haar te staan, hoewel zij dingen kan/beter kan die ik niet/minder goed kan en 45 keer zo fit is als ik en je begrijpt waarom ik haar als coach aan mijn zijde wil hebben. Ik zeg geen nee tegen een extra boost zelfvertrouwen, grenzen verleggen en een gevoel van trots, sportsmanship en “stronger together”. Het feit dat ik voel dat ze mij respecteert, waardeert, uitdaagt en serieus neemt, vertelt mij dat zij zichzelf respecteert, waardeert, uitdaagt en serieus neemt. En dat is precies wat ik wil, zowel in een coach als in mezelf. Dit alles kan ze volgens mij alleen maar overbrengen omdat ze zelf ooit in mijn schoenen stond. Naast Saskia staan, is met elke vezel in je lichaam voelen en weten: what you see, is what you’ll get too, if you’re willing to show up and do the work. Wat zij volgens mij zelf niet beseft? Dat doordat ze mij wil zien shinen, zij zelf nog 10 keer harder schittert.”